Batata-doce: o carboidrato que ajuda a ter músculos

É claro que, sozinha, a batata-doce não faz milagres, como nenhum outro alimento, aliás. Mas ela pode dar uma grande ajuda para se atingir os objetivos, quando inserida em um cardápio variado e equilibrado. Isso porque é provado que ela tem baixo índice glicêmico e é muito nutritiva. mas o que isso significa, na prática?

A batata-doce é perfeita para quem quer malhar e ganhar músculos, e também para quem quer ter uma sensação prolongada de saciedade. Seu consumo é indicado principalmente no pré-treino. Isso porque ela permite que o organismo obtenha sua energia aos poucos. Ao contrário dos doces ou outras batatas, que fornecem energia em grande quantidade (ou seja, com alto índice glicêmico), ao mesmo tempo para o organismo, a batata-doce libera o combustível de forma mais prolongada e bem dosada. É o que faz com que você tenha energia pro treino ou para as atividades diárias, mas sem que essa energia vire gordura em seu organismo.

A energia vira gordura quando o organismo percebe a alta disponibilidade dela na corrente sanguínea. Alta disponibilidade significa necessidade de estocar o excesso para tempos futuros de escassez. É por isso que você engorda com alimentos de alto índice glicêmico. Com a batata-doce, a situação é bem mais tranquila: o organismo não percebe esta alta disponibilidade, e deixa a energia disponível para ser convertida em energia pro treino. Ponto pra batata-doce!

A Doctor Berger do Brasil oferece você diversas formas de ter esta energia preciosa em seu dia a dia de forma prática:

– Com o Shake de Batata Doce, para você ter um preparado gostoso, nutritivo e muito fácil de preparar sempre ao seu lado;

– Com a Power Potato, para você ter a batata-doce em pó pronta para você adicionar energia ao seu lanche pré-treino;

– Com a Pancake Potato panquecas de batata-doce, para você ter uma refeição deliciosa com apenas 30 calorias por porção. Rende 16 porções;

– Com a Farinha Batata-Doce, para você ter a curinga para adicionar saúde ao seu suco, iogurte ou o onde mais sua criatividade permitir.

Esses produtos estão livres de lactose e de glúten. Não tem desculpa para não amar esta linha. 🙂

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